Addict aux applications mobiles ? Découvrez votre temps d'écran réel !

Saviez-vous que la plupart des adultes passent plus de temps sur leur smartphone que les enfants ?

Il est temps de reprendre le contrôle de votre temps d'écran et de retrouver un usage sain de votre mobile !

Découvrez comment en quelques clics :

Sur Android (Bien-être numérique):

1. Ouvrez les Paramètres.
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
3. Activez l'icône Bien-être numérique sur l'écran Applis.

Configurez ensuite :

• Limites de temps pour chaque application.
• Une routine pour l'heure du coucher.
• Désactivation temporaire des applications qui vous distraient.

Plus d'infos : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.wellbeing&hl=fr

Sur iPhone (Temps d'écran):

1. Ouvrez les Réglages.
2. Cliquez sur Temps d'écran.
3. Activez Activités dans les apps et sur les sites web.

Accédez à :

• Résumé du temps d'écran.
• Programme de temps sans écran.
• Limites d'utilisation des applications.
• Applications et contacts toujours autorisés.
• Activation/désactivation d'applications et fonctionnalités.

Plus d'infos : https://support.apple.com/en-us/108806

Prenez le temps de contrôler votre temps d'écran pour un usage plus sain et plus équilibré de votre smartphone !

Auteur : Guillaume Dupuis